Om Mani Padme Hum
Recita il mantra Om Mani Padme Hum come momento trasformativo di compassione e protezione. Dedica la pratica a tutti gli esseri colpiti, ai soccorritori e alla pacificazione delle forze della natura.
Om Mani Padme Hum è uno dei mantra più conosciuti della tradizione buddhista tibetana. È il mantra di Avalokiteśvara, il Bodhisattva della Compassione, associato nelle tradizioni dell’Asia orientale a Kwan Yin/Guanyin, figura della compassione spesso rappresentata in forma femminile.
Le sei sillabe del mantra custodiscono una pratica semplice e profondissima: aprire il cuore alla compassione, purificare pensieri, parole e azioni, e dedicare energia di pace e benevolenza a tutti gli esseri senzienti.
Per questo motivo, nei momenti di sofferenza collettiva — calamità naturali, eventi atmosferici estremi, catastrofi, guerre, lutti o situazioni di paura — la recitazione di Om Mani Padme Hum può diventare una pratica di presenza, protezione e compassione.
Recitare Om Mani Padme Hum significa orientare cuore, mente e volontà verso una sola intenzione: alleviare la sofferenza, invocare misericordia, generare pace e offrire sostegno interiore a tutti gli esseri coinvolti.
Come ricorda il Dalai Lama, il mantra va vissuto con presenza, compassione e profonda aspirazione al bene di tutti gli esseri senzienti.
Il mantra della compassione per tutti gli esseri senzienti
Master Choa Kok Sui
e Om Mani Padme Hum
Master Choa Kok Sui ha attribuito grande importanza al mantra Om Mani Padme Hum, riconoscendolo come una potente espressione di compassione, misericordia e purificazione. Nei suoi insegnamenti, il mantra viene utilizzato per irradiare amore, pace, benedizione e compassione, in particolare durante pratiche meditative significative come la Meditazione della Luna Piena — in armonia con il principio del metta bhavana — il Wesak e altre ricorrenze spirituali.
Quando recitare Om Mani Padme Hum
La recitazione di Om Mani Padme Hum può essere proposta quando accadono eventi che generano sofferenza collettiva:
alluvioni, tempeste, incendi, terremoti o altre calamità naturali;
situazioni di guerra, violenza o instabilità;
lutti collettivi o momenti di paura;
sofferenza di persone, animali, comunità o territori;
momenti in cui si desidera inviare pace, compassione e protezione.
La pratica può essere svolta individualmente o in gruppo, in presenza o a distanza.
Come praticare Om Mani Padme Hum
Trova un luogo tranquillo.
Siediti con la schiena eretta, il corpo rilassato e il respiro naturale.
Porta l’attenzione al cuore.
Inspira dolcemente.
Espira lasciando andare tensioni, paura e agitazione.
Formula interiormente un’intenzione:
Gli elementi e l’armonia del mondo
Secondo una lettura simbolica presente in molte tradizioni buddhiste e orientali, i fenomeni della natura possono essere contemplati anche come manifestazioni degli elementi: acqua, terra, fuoco e aria.
Le alluvioni richiamano l’elemento acqua quando perde il suo equilibrio.
I terremoti rimandano alla terra che si scuote.
I vulcani e gli incendi manifestano la forza dirompente del fuoco.
Tornado, tifoni e uragani mostrano la potenza dell’aria quando si muove in modo incontrollato.
Questa lettura non intende sostituire la spiegazione scientifica dei fenomeni naturali, né attribuire colpe alle persone colpite. Offre piuttosto una chiave meditativa e archetipica, conosciuta dall’Antica Saggezza: quando gli elementi sono in armonia, la vita può fluire con equilibrio; quando si generano squilibri, anche il mondo esterno sembra riflettere tensione, instabilità e disordine. Nel linguaggio spirituale ed ecologico, l’essere umano non è separato dalla natura. La pace interiore, la compassione, il rispetto per la vita e un modo armonioso di abitare la Terra contribuiscono concretamente a ristabilire equilibrio.
Una preghiera per la pacificazione degli elementi
Om Mani Padme Hum può essere dedicato alla pacificazione degli elementi:
all’acqua, perché torni a fluire senza distruggere;
alla terra, perché ritrovi stabilità;
al fuoco, perché sia trasformazione e non devastazione;
all’aria, perché diventi respiro, movimento e vita.
La pratica meditativa non sostituisce percorsi medici, psicologici o terapeutici. In caso di condizioni particolari, è opportuno attenersi alle precauzioni ufficiali e, se necessario, chiedere consiglio a un professionista qualificato.
Dedico questa pratica a tutti gli esseri che soffrono, oppure a una particolare situazione, regione o comunità colpita.
Possano essere protetti.
Possano ricevere aiuto.
Possano trovare pace, sollievo e compassione.
Poi recita lentamente il mantra:
Om Mani Padme Hum
Puoi aiutarti con un mala e continuare per 3, 7, 21 o 108 ripetizioni.
Alla fine, resta qualche istante in silenzio. Immagina che dal cuore e dalle mani si diffonda una luce gentile e dorata, che raggiunge tutte le persone e tutti gli esseri coinvolti nella situazione.
Concludi con una dedica:
Che ogni beneficio generato da questa pratica possa raggiungere tutti gli esseri senzienti.
Che la sofferenza sia alleviata.
Che la compassione cresca nel mondo.
Che tutti gli esseri siano liberi dalla sofferenza e dalle sue cause.
Che gli elementi siano pacificati.
Che l’acqua, la terra, il fuoco e l’aria ritrovino armonia.
Che la Terra sia custodita e protetta.
Che tutti gli esseri senzienti coinvolti siano protetti.
Che la paura sia placata.
Che la sofferenza sia lenita.
Che la Compassione ristabilisca equilibrio nel mondo.
Om Mani Padme Hum.
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